طراحی شده توسط گوگل ترجمهترجمه کردن
شفا پس از تروما با پری و جامعه
رندی پامفری، LPC / مدیر ارشد بهداشت روان
رندی پامفری، LPC / مدیر ارشد بهداشت روان

ژوئن 12، 2019

این شنبه گذشته، رژه دائمی پایتخت DC ما ناگهان ناشی از آنچه ظاهرا تیرانداز فعال بود. فقط گفتن این کلمات باعث می شود بسیاری از ما با ترس و بدبختی از بین برود. اما برای بسیاری از جامعه ما که در محدوده این رویداد قرار داشتند، واقعی بود، با همه غیر قابل پیش بینی یک تیرانداز فعال واقعی. افرادی که مانع از ورود به خانه شدند، در تمام جهات سعی در پنهان کردن و یافتن ایمنی داشتند.

مشروح بهداشت ویتمن واکر آن را به گوشه 17 تبدیل کرده استth و خیابان P زمانی که رژه متوقف شد. در زمانی که اخبار شروع به رها کردن راه خود را که چیزی اتفاق افتاده است، یک آتش سوزی ممکن است و افرادی که در آن وجود دارد به تماشای رژه مجبور به اجرا برای پناهگاه. من فکر می کنم به یاد می آورم "من امن هستم؟ چه اتفاقی می افتد؟ حالا باید چه کار کنیم؟"

همکاران واکنش های جسمی و عاطفی افراد عادی را توصیف می کنند، زیرا آنها شروع به ترک مسیر رژه به عنوان نشانه های یک پاسخ تهاجم شدید کردند. بعضی از آنها در حال تکان دادن و جدا شدن از طرف دوستان بودند، در حالی که دیگران به صورت غیر فشرده و یا ناآگاهانه متوجه شدند که تهدیدی رخ داده است.

شایع است که مجموعهای از واکنشها به یک رویداد آسیب زا باشد. اگر در محدوده این رویداد قرار داشتید، ترس از تیراندازی فعال را پیدا کردید، طبیعی است که احساس ناسازگاری کنید و حتی ممکن است احساسی را فعال کنید.

بعضی از تجربیات عادی پس از یک رویداد آسیب پذیر، افکار یا خاطرات نفوذی در مورد این رویداد، هیپنوتیزم یا داشتن بیشتر در نگهبانی و آگاهی از آنچه که در اطراف شما اتفاق می افتد، بیش از حد و یا زخم و لبه، و احساس عمومی نا امن یا امن نیست .

مهم این است که این واکنش ها را تماشا کنید. اکثر این واکنش ها آرام خواهد شد زیرا زمان و فاصله از این رویداد وجود دارد. توجه داشته باشید اگر این شروع به از دست دادن علاقه به فعالیت ها، پیدا کردن که شما اجتناب از شرایط، فعالیت ها و یا افراد خاص، و یا رفتار های ناسالم مقابله مانند افزایش مواد و یا استفاده از الکل. این ممکن است نشانه هایی باشد که به کمک نیاز دارید و مهم است که برای کمک به یک حرفه ای دست یابید.

پس از یک حادثه ترسناک به دنبال حمایت اجتماعی باشید، با دوستان خود صحبت کنید و راهبردهای مقابله ای ناسالم را به حداقل برسانید، مانند اجتناب از افکار و احساسات خود را از طریق الکل و مواد مخدر. احساسات خود را تأیید کنید، اما همچنین به رسمیت شناختن آنچه که فکر می کنید، و این که چگونه این افکار بر احساس شما تاثیر می گذارد. و به فعالیت های مراقبت از خود مانند ورزش، یوگا، مراقبه و ارتباط با دیگران حرکت می کند.

جشن های PRIDE ما برای ما مهم است، زیرا ارتباط ما با یکدیگر، شهر و حقوق ما را به عنوان افراد LGBTQ تایید می کنند. من در جمعیت در جشنواره پراید یکشنبه تحت تاثیر قرار گرفتم. با وجود بارش باران، هزاران نفر از جامعه ما جمع شدند، و انعطاف پذیری و قدرت ما را حتی پس از وقایع شب شنبه نشان دادند. اما من همچنین می دانم که بعضی از آنها ماندند، ترسیدند که چیزی شبیه آنچه که شنبه شب اتفاق افتاد، دوباره اتفاق بیفتد. امیدوارم ترس شما کاهش پیدا کند و دوباره جای خود را در پرده های زیبا پیدا کنید که جامعه ی LGBTQ است.

همچنین ممکن است که شما علاقه مند باشید به

بلاگ ها

دریافت واکسن COVID-19 خود با ما و سایر موارد ...

اوت 16، 2021

بلاگ ها

COVID-19 چه مواردی را در موارد مهاجرت تحت تأثیر قرار داده است؟

ژوئیه 17، 2020

بلاگ ها

به روز رسانی در ویتمن واکر در طول COVID-19 P ...

اوت 16، 2021

بلاگ ها

Telehealth پورتال بیمار

ژوئن 05، 2020

بلاگ ها

مراقبت از جامعه: یک بررسی سلامت روان

مارس 17، 2020

بلاگ ها

چگونه به انتصاب Telehealth خود بروید

اکتبر 02، 2020

بلاگ ها

در طول سرفه Evalua چه باید انتظار داشت ...

مارس 18، 2020

بلاگ ها

نحوه مدیریت عفونت های تنفسی ، سرفه و ...

مارس 02، 2020

بلاگ ها

درباره Coronavirus چه باید دانست

اوت 20، 2020

بلاگ ها

چگونه می توان جامعه خود را از آنفولانزا سالم نگه داشت ...

آوریل 27، 2020

بلاگ ها

ثبت نام در پوشش بیمه ای برای 2020؟ ما حدود ...

دسامبر 06، 2019

بلاگ ها

ما در حال انتقال به لیز هستیم ¡Nos vamos a mudar ... a ...

اکتبر 14، 2019

بلاگ ها

اعلامیه مهم برای بیماران Medicare

اکتبر 14، 2019

بلاگ ها

با تأمل در 11th سالانه ملی مردان همجنسگرا ...

سپتامبر 27، 2019

بلاگ ها

شفا پس از تروما با پری و جامعه

ژوئن 12، 2019

وبلاگ سیاسی

معرفی مجلس نمایندگان به تأیید جنسیت ...

آوریل 22، 2019

وبلاگ سیاسی

نشانگرهای جنسی X نشان دهنده زندگی و ایجاد آگاهی ...

آوریل 18، 2019

وبلاگ سیاسی

ابتکار دولت ترامپ برای پایان دادن به ...

مارس 06، 2019

بلاگ ها

نامه باز ما به جامعه

ژانویه 07، 2019

داستان 40

سال 40 سال ما در بازبینی

اکتبر 14، 2018

داستان 40

والری ویالتا ، "زندگی دقیقاً همانگونه که می خواهید ...

اکتبر 07، 2018

داستان 40

بیش از 40 سال بعد، آنچه ما آموخته ایم و ...

سپتامبر 30، 2018

داستان 40

سفرهای ما به ویتمن واکر

سپتامبر 23، 2018

داستان 40

"ما می توانیم خط پایان را ببینید" ﹘ تاریخچه عکس ...

سپتامبر 16، 2018

داستان 40

مرکز پزشکی الیزابت تیلور، خانه دین ...

سپتامبر 09، 2018

داستان 40

آملی زورن، پذیرش تمرین بهداشت فمینیستی ...

سپتامبر 02، 2018

داستان 40

"با هم، بیایید آموزش خودمان را به زندگی" - T ...

اوت 26، 2018

داستان 40

الن کان، پیدا کردن هدف و جامعه در طول ...

اوت 19، 2018

داستان 40

آنتونیو هاردی، یک منبع برای همسالان من است

اوت 12، 2018

داستان 40

برنامه خدمات لزبین، نشستن سلامتی ...

اوت 05، 2018

داستان 40

مایکل شیلبی، احساس آرامش، متمرکز و دیدنی ...

ژوئیه 29، 2018

داستان 40

خیابان 1407 S، ستون امید

ژوئیه 22، 2018

داستان 40

مرکز درمان بیلی آستین روز

ژوئیه 15، 2018

داستان 40

سلام ویتمن واکر، ما شما را می بینیم

ژوئیه 08، 2018

داستان 40

تونی برنز، یادگیری و زندگی با اچ آی وی در ...

ژوئیه 01، 2018

بلاگ ها

نگه داشتن جامعه من در ذهن

ژوئن 29، 2018

بلاگ ها

اکنون مطالعه سلامت زنان ترانسژنراسیون اکنون ثبت نام می شود

ژوئن 26، 2018

داستان 40

احمد، به دست آوردن قدرت و زندگی هر روز مانند ...

ژوئن 24، 2018

داستان 40

قدرت مربیگری و پرورش با ویروس HIV

ژوئن 17، 2018

وبلاگ سیاسی

کیک شاهکار - دیوان عالی کشور چیست؟

ژوئن 12، 2018

داستان 40

جو Izzo، تعریف سکس امن در سن ه ...

ژوئن 10، 2018

داستان 40

دریک "توت فرنگی" کاکس، توزیع لذت و عشق ...

ژوئن 03، 2018

داستان 40

لیلی لئونارد، قدرت یک زندگی طولانی ...

ممکن است 27، 2018

داستان 40

دی. Magrini، واشنگتن و آنچه او می خوا ...

ممکن است 20، 2018

داستان 40

Winifred Quinn، حمایت از LGBTQ Seniorors th ...

ممکن است 13، 2018

داستان 40

دون بلانچون، با تشخیص 12 سالهای خدمتکار ...

ممکن است 05، 2018

داستان 40

ادیسا بااکر، رهبر مورد علاقه و پرشور ...

آوریل 29، 2018

داستان 40

رندی پومفری، تقویت خاطرات طولانی ...

آوریل 22، 2018

داستان 40

Bianca Rey، دفاع از خود و جامعه من ...

آوریل 15، 2018

داستان 40

باربارا لوئیس، توانمندسازی زنان از طریق مراقبت های بهداشتی

آوریل 08، 2018

داستان 40

مکس رابینسون، پیشگام روزنامه نگاری سیاه

آوریل 01، 2018

داستان 40

جرارد تایلر، دیسکو و دوستان تست شده

مارس 25، 2018

داستان 40

کارل کربن، ویتمن واکر باعث می شود که من احساس کنم ...

مارس 18، 2018

داستان 40

جوان سینسرو، همدلی خدمت

مارس 11، 2018

داستان 40

کریس استرلی، درک ما را به عنوان مردم

مارس 04، 2018

داستان 40

ریچشاه رایان، علامت گذاری هر تولد یک ه ...

فوریه 25، 2018

داستان 40

گریسون و کریستین، من شما را واقعی می بینم

فوریه 17، 2018

داستان 40

کرمیت ترنر، یادداشت های موسیقی و چهره های بسیاری ...

فوریه 11، 2018

داستان 40

مدیسون چمبرز، در حال رشد و تعلیم و تربیت با ...

فوریه 03، 2018

داستان 40

جیم گراهام، رهبر تاثیرگذار

ژانویه 27، 2018

داستان 40

دیدار با دکتر مری ادواردز "واکر"

ژانویه 20، 2018

داستان 40

دیدار والت ویتمن

ژانویه 13، 2018

وبلاگ سیاسی

DC برای اولین بار در کشور استفاده از "X" جنس مار ...

ژوئیه 19، 2017

بلاگ ها

Hoop'N برای مراقبت، Hoop 'N 4 HIV

ژوئیه 10، 2017

وبلاگ سیاسی

حرکت سوزن در عدالت ...

آوریل 17، 2017

وبلاگ سیاسی

گام بزرگی برای حقوق مدنی LGBTQ

آوریل 13، 2017

بلاگ ها

سری اتصال جامعه

مارس 24، 2017

وبلاگ سیاسی

نشست در مورد زندگی سیاه: پاسخ سیاه آمریکا ...

فوریه 08، 2017

بیایید در تماس باشیم

دریافت آخرین اخبار جامعه ویتمن واکر در صندوق پستی خود را دریافت کنید!

کردن